糖尿病作为慢性疾病的一种，现在越来越多的人都换上了这种代谢疾病，一旦被确诊为糖尿病，会直接影响到人们正常的工作和生活，而且还有可能会带来很多的并发症，这些并发症会对人们的身体健康造成一定的伤害，所以在平时日常生活当中，一定要注意控制好自身血糖。

      假如睡觉时间太长的话，会使身体免疫力低下，同时还会增加患糖尿病的风险，在睡觉的时候，身体如果出现了以下几种症状，有可能是因为体内血糖升高，在平时生活中一定要引起注意。

一、血糖偏高的人，身体或有3个表现

1、睡前比较饥饿

      一般状况下，在吃完饭一会，身体会损耗比较多的热量，这个时候一般不会出现饥饿的现象，但是如果在睡觉之前经常饥饿，那么一定要引起重视，很有可能是由于身体里边的血糖上升了，假如身体内血糖发生了不稳定的状况，人的通常就会想要吃东西，这样的话，体内的热量就没有办法被消耗掉，对我们的身体健康就会造成一定的影响。

      如果在睡觉之前感到特别饥饿的话，一定要及时去检测一下血糖值，如果发现血糖一旦升高，就会引发很多的并发症，一定要一起注意。

2、皮肤经常瘙痒

      假如在日常触碰了过敏源，或是自己肌肤非常脆弱的话，就有可能会出现皮肤发痒的状况，可是要是在睡觉的时候，感觉到身体皮肤比较痒，这个时候一定要提高警惕，有可能是体内血糖值已经开始悄悄飙升，只要在上升以后，问题根本没有办法进行关系，排泄的功能也会因此受到影响，皮肤就有可能会出现瘙痒的情况，还有可能会留下一些白皮屑。

3、手脚经常麻木

      体内血糖在升高之后，血液流动的速度就会受到一定的影响，血液的循环能力就会随之下降，血液就有可能会出现堵塞的现象，如果血液循环不好的话，自己就会缺少血液，这个时候四肢就有可能会出现麻木的现象，同时还会伴随着疼痛，如果自信出现了这种现象，你就刺激到了神经。

二、不妨常吃2种水果，或可有助调节

1、樱桃

      樱桃之中富含比较丰富的维他命，并且也有非常多的少量化学物质，樱桃有养颜美容的作用，一些女性朋友吃了之后，还可以使皮肤更好。樱桃当中具有一种营养物质，这种物质可以让胰岛素增加分泌量，而且经常吃一些樱桃，也可以让体内血糖水平降低，从而可以避免一些并发症的发生。

2、橘子

      大城市是日常生活中较为常见的一种新鲜水果，吃的时候较为甜酸，并且橘子之中富含充足的维他命C，而且还有维生素P，这些营养物质可以使我们的毛细血管更加通畅，从而起到预防血管堵塞的症状。

      结语：想要身体健康，是需要我们付出的，所以在平时生活中，第二，养成一个良好的生活习惯，如果身体出现了以上三种异常，一定要引起注意，作为糖尿病患者，一定要定期检查自己的血糖水平，谨遵医嘱，调理好自己的身体。