人体当中最大的消化器官就是肠胃了，主要负责人体的消化和吸收一些进入人体内的食物都要经过肠内的加工，这样看来肠胃的好坏对于我们人体的是否健康有着紧密的联系，肠胃的工作量比其他器官工作量要大，大家日常生活中一定要好好的爱护好自己的肠肺，避免对这5种水果摄入，想要养胃的话，可多吃这4种食物。

①猕猴桃

      猕猴桃也是日常生活中比较常见的一种水果，这种水果有一定的寒性，里面的营养成分是非常丰富，大家要注意的是过量的吃一些猕猴桃会损害到脾胃，也容易产生腹痛这样的现象出现，有一些胃病的患者或者肠胃不好的人要少吃猕猴桃，这样也是为了自身的健康着想。

②水蜜桃

      这是一种吃起来酸甜可口的一种水果，有很多的女性都非常的喜欢吃，本身有胃病或者肠胃不好的人来说，尽量少吃或不吃，水蜜桃当中有大量的果酸会和胃酸发生一定的反应，这样胃酸大量的分泌就会产生肠胃不适的状况，有胃病的一些患者，日常生活中一定要少吃猕猴桃，这样也是为了健康着想。

③西红柿

      西红柿当中有大量的维生素和蛋白质，这些是人体需要的一些营养成分，对于本身有胃病的患者来说是不建议大家使用的，这些是由于西红柿当中有大量的叶酸，叶酸会刺激到胃部的胃酸分泌，这样会让本身有胃病的人会加重病情，日常生活中要避免吃西红柿或少吃。

④山楂

      大家应该都知道，山楂非常的酸甜可口，有一种开胃健脾的功效，但大家都不知道的是山楂里面的酸性会让胃酸分泌过量，胃部胃酸含量过高的时候就会容易产生腹痛这样的现象，出现这种状况的情况下，大家一定要特别的注意避免过多的吃山楂导致病情加重。

⑤新鲜的枣

      枣里面有大量的维生素以及微量元素对于人体健康也有好处的，但本身有胃病的患者经常吃这些新鲜的枣，就会让胃部产生不舒服的感觉，这是一种比较坚硬的水果，枣皮容易粘在胃黏膜上面产生胃痛也会加重胃病。

⒈香菇

      香菇里面大量的维生素和蛋白质对于身体健康也有好处的，能够起到养胃和补血这样的功效一些，有胃病的患者可以经常吃香菇，提高胃部的免疫能力，还能预防一些并发症的发生。

⒉香蕉

      日常生活中经常见到的香蕉，这种水果非常的甜，对于一些肠胃不好的人来说，也是一种不错的选择，香蕉当中有一种特殊的位置可以促进胃黏膜的生长，也能调节便秘，促进胃部的消化和吸收，日常生活中一定要多吃一些香蕉。

⒊小米

      小米的营养价值非常的丰富，这也是大家都知道的有养胃功效的食物，一些肠胃不好的人早上都会喝一些小米粥，对于胃病不好的患者，小米粥非常的滋补，促进胃部功能的蠕动，还能有利于保护胃黏膜，一些有胃病的朋友早上可以喝一些小米粥来帮助缓解胃病。

⒋花生

      花生里面也有大量的蛋白质和脂肪含有大量的维生素，促进脑部细胞的发育，增强记忆力也能保护胃黏膜作用一些有胃病的患者，在休闲的时间吃一些花生，对于一些老年人来说，花生的营养价值也很高，早上起来的时候一部分老年人会先吃一些花生，花生可以更好的滋养胃部。

      现代人的生活节奏非常的快，经济的发展，饮食的变化，饮食的多元性让很多人有了更多的选择，也就让很多人对于饮食方面只吃自己想吃的，也出现了营养不均衡这样的现象，还有一部分人选择忙碌的工作中，也无法让自己的饮食变得很规律，这些不良的饮食习惯都会损害我们的肠胃，年轻的时候不好好爱护自己的胃部，到了老了之后就会出现各种各样的肠胃疾病。

      想要拥有一个非常健康的身体，日常生活中一定要养成这些好良好的生活习惯，这样才能更有效的保护好自身的健康。